PILATES TORINO

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Arte in movimento situato nel centro di Torino. Lo Studio accogliente nella suggestiva location di corso Vittorio Emanuele è gestito da professionisti di "World Pilates", in grado di soddisfare le esigenze dei clienti. Lo studio è facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici e con la metro (fermata “Re Umberto/Porta Nuova).

REGOLAMENTO ARTE IN MOVIMENTO(viste le linee guida della Presidenza del Consiglio dei Ministri in merito alla rimodulazione degli studi di ginnastica correttiva e posturale-Ufficio per lo sport 3/5/2020) -Premesso che il Pilates macchinari o corpo libero si può ritenere una attività ANAEROBICA (Ovvero metabolica senza grande consumo di ossigeno) Si dovranno seguire all'interno dello Studio da parte di clienti ed istruttori i seguenti comportamenti: -la distanza interpersonale tra cliente e cliente ed istruttori sarà tra 1 e 2 metri. -le sedute con macchinari pilates saranno esclusivamente personal(unica deroga 2 persone per stesso nucleo famigliare),invece per le sedute Pilates MAT e WALK sarà possibile il duetto. L'accesso sarà contingentato nei 2 spogliatoi ad 1 cliente alla volta e limitato temporaneamente al massimo 5 minuti. Laddove sarà possibile il cliente sarà tenuto a venire già abbigliato per la seduta in modo da sostare il meno possibile negli spogliatoi. -La seduta avrà una durata di 50/55 Min. In modo da organizzare al meglio gli interscambi dei clienti. -Non sarà più possibile fare recuperare eventuali ritardi in quanto il nostro margine di flessibilità sarà vincolato ogni ora al numero limitato di ingressi. -Le lezioni pertanto andranno disdette e riorganizzate almeno il giorno prima. -MASCHERINE E GUANTI obbligatori per tutti. -TERMOSCANNER all'ingresso. -SANIFICAZIONE DEGLI ATTREZZI E DELL'AMBIENTE AL PASSAGGIO DI OGNI CLIENTE TRAMITE PRODOTTI A BASE ALCOLICA E IPOCLORITO DI SODIO.

Insegnanti

Roberto DELMONTE: Laureato in scienze motorie presso la facoltá S.U.I.S.M. di Torino; Istruttore di nuoto presso la Federazione Italiana Nuoto; Personal trainer e istruttore di walkexercise, da sempre interessato ai problemi posturali e alle patologie della schiena, a seguito di una lunga esperienza a contatto con gli anziani, consegue il diploma di insegnante pilates presso la “World Pilates” di Milano ed inizia a concentrare la sua attenzione sul “metodo”.

Ariela BOLLATI: Dopo aver praticato fin da bambina ginnastica artistica raggiungendo traguardi di buon livello, si è dedicata all’insegnamento delle discipline musicali e del walkexercise scoprendo la passione per la ginnastica posturale. Inizia ad insegnare pilates “matwork” conseguendo il diploma presso la “World Pilates” di Milano. In seguito al successo ottenuto presso i clienti apre lo studio pilates “Arte in movimento”.

Corsi

PILATES MATWORK

È la lezione di pilates a corpo libero senza l'utilizzo dei grandi attrezzi. Si svolge prevalentemente a terra tonificando glutei, addome e dorso mediante piccoli attrezzi (magic circle, foam roller, bande elastiche e palle).

PILATES PER SCLEROSI MULTIPLA

Lezione di Pilates per il miglioramento della postura, resistenza e forza nelle malattie neurologiche degenerative.

WALKING

Attività bruciagrassi di notevole efficacia eseguita su tapisroulant meccanico, da abbinare al pilates per un'allenamento eccezionale

STEP

Lezione aerobica con l'utilizzo di una piattaforma "STEP" su cui si sale e scende.

PERSONAL TRAINER

Per i clienti che desiderano allenarsi da soli con l'insegnante seguendo uno specifico programma, utilizzando le attrezzature del pilates oppure pesi e bilancieri.

PEDANA VIBRANTE

È la nuova frontiera del fitness. Produce effetti su tutto il corpo attivando il metabolismo e accelerando la combustione dei lipidi. Ottima da abbinarsi al Pilates in quanto favorisce la contrazione muscolare di glutei e addominali.

CORSI INDIVIDUALI, A DUETTO E MINIGRUPPO

Lezioni svolte sui grandi attrezzi quali: REFORMER: È l'attrezzo più versatile per il metodo Pilates. Su di esso si esegue una tonificazione generale di tutto il corpo e si sviluppa mobilità ed elasticità. CADILLAC: Su di essa si eseguono esercizi di equilibrio, tonificazione e allungamento donando particolare elasticità alla colonna vertebrale. CHAIR: ottimo attrezzo di tonificazione glutei, gambe, braccia. BARREL: È l'attrezzo ideale per tonificare glutei, addominali anche nel caso specifico delle ernie discali.

Metodo Pilates

Il Pilates è una ginnastica posturale e riabilitativa sempre più praticata, anche per il semplice mantenimento della forma fisica, grazie alla sua straordinaria efficacia. Diversamente da altre metodologie di allenamento, il metodo Pilates sviluppa la consapevolezza del movimento rafforzando tutti i muscoli del corpo (ma senza gonfiarli). L’esecuzione degli esercizi consente di ottenere un corpo tonico e flessuoso, che si muove in maniera vigorosa e aggraziata. La grande versatilitá del metodo Pilates e il risultato di armonia mente-corpo che immancabilmente ne deriva ne rendono possibile l’applicazione in molteplici campi tra cui danza, fisioterapia, training sportivo, fitness. Gli esercizi di Pilates rinforzano i muscoli del tronco molto importanti per aiutare ed alleviare e prevenire mal di schiena, quindi si avrà tonificazione di addome, glutei, zona lombare, adduttori. Il metodo è basato sui principi fondamentali del Pilates che sono: • Respirazione: sempre ben controllata • Baricentro: visto come centro di forza e controllo di tutto il corpo • Precisione nell’eseguire i movimenti • Concentrazione: la mente deve essere supervisore per ogni singola parte del corpo • Controllo su ogni parte del corpo • Fluidità: la sintesi di tutti i concetti precedenti